சிறுவர்களில் குரல் பிறழ்வு: குரல் முறிவின் அறிகுறிகள் மற்றும் அதன் புதுப்பித்தல் செயல்முறையின் அம்சங்கள்

சிறுவர்களின் குரலில் ஏற்படும் பரஸ்பர மாற்றங்களைப் பற்றி நிறைய அறிவியல் படைப்புகள் எழுதப்பட்டுள்ளன, இருப்பினும் இந்த நிகழ்வு மிகவும் பொதுவானது. குரல் கருவியின் வளர்ச்சியின் போது குரல் ஒலியில் மாற்றம் ஏற்படுகிறது. குரல்வளை முதலில் கணிசமாக அளவு அதிகரிக்கிறது, அதே நேரத்தில் தைராய்டு குருத்தெலும்பு முன்னோக்கி வளைகிறது. குரல் மடிப்புகள் நீண்டு, குரல்வளை கீழ்நோக்கி நகரும். இது சம்பந்தமாக, குரல் உறுப்புகளில் ஒரு உடற்கூறியல் மாற்றம் ஏற்படுகிறது. சிறுவர்களில் குரல் பிறழ்வு பற்றி நாம் பேசினால், பெண்களைப் போலல்லாமல், அவர்களில் எல்லாம் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது.

சிறுவர்களில் குரல் தோல்விக்கான வழிமுறை

முன்பு கூறியது போல், குரல் மாற்றம் வளர்ச்சியின் போது குரல்வளையின் விரிவாக்கம் மூலம் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், பருவமடையும் போது, ​​சிறுவர்களில், குரல்வளை 70% அதிகரிக்கிறது, பெண்களைப் போலல்லாமல், குரல் குழாய், அளவு மட்டும் இரட்டிப்பாகும்.

சிறுவர்களில் குரல் இழப்பு செயல்முறை மூன்று முக்கிய நிலைகளை உள்ளடக்கியது:

1. பிறழ்வுக்கு முந்தைய காலம்.

இந்த நிலை குரல் கருவியின் மறுசீரமைப்பிற்கான உடலின் தயாரிப்பாக தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. நாம் பேசும் குரலைப் பற்றி பேசினால், குரல் செயலிழப்பு, கரகரப்பு, இருமல் மற்றும் விரும்பத்தகாத "புண் உணர்வு" இருக்கலாம். இந்த விஷயத்தில் பாடும் குரல் மிகவும் தகவலறிந்ததாக இருக்கிறது: ஒரு இளைஞனின் வரம்பின் தீவிர குறிப்புகளை எடுக்கும்போது குரல் முறிவுகள், குரல் பாடங்களின் போது குரல்வளையில் விரும்பத்தகாத உணர்வுகள், "அழுக்கு" உள்ளுணர்வு மற்றும் சில நேரங்களில் குரல் இழப்பு. முதல் மணி நேரத்தில், நீங்கள் பயிற்சி செய்வதை நிறுத்த வேண்டும், ஏனெனில் இந்த காலத்திற்கு குரல் கருவியின் ஓய்வு தேவைப்படுகிறது.

2. பிறழ்வு.

இந்த நிலை குரல்வளையின் வீக்கம், அத்துடன் அதிகப்படியான அல்லது போதுமான சளி உற்பத்தி ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த காரணிகள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இதன் மூலம் தசைநார்கள் மேற்பரப்பு ஒரு சிறப்பியல்பு நிறத்தை பெறுகிறது. அதிகப்படியான உழைப்பு மூச்சுத்திணறலுக்கு வழிவகுக்கும், பின்னர் "குரல் மடிப்புகளை மூடாமல்" இருக்கலாம். எனவே, இந்த காலகட்டத்தில் சளி மற்றும் வைரஸ் நோய்களைத் தடுப்பது உட்பட குரல் சுகாதாரத்திற்கு கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. குரலின் உறுதியற்ற தன்மை, ஒலியின் சிதைவு மற்றும் சிறப்பியல்பு கரகரப்பு உள்ளது. பாடும் போது, ​​குரல் கருவியில் பதற்றம் காணப்படுகிறது, குறிப்பாக பரந்த இடைவெளியில் குதிக்கும் போது. எனவே, உங்கள் வகுப்புகளில் நீங்கள் இசைப்பாடல்களை விட, பாடும் பயிற்சிகளை நோக்கிச் செல்ல வேண்டும்.

3. பிறழ்வுக்குப் பிந்தைய காலம்.

மற்ற செயல்முறைகளைப் போலவே, சிறுவர்களின் குரல் பிறழ்வு முடிவின் தெளிவான எல்லையைக் கொண்டிருக்கவில்லை. இறுதி வளர்ச்சி இருந்தபோதிலும், தசைநார்கள் சோர்வு மற்றும் பதற்றம் ஏற்படலாம். இந்த காலகட்டத்தில், ஏற்பட்ட மாற்றங்கள் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன. குரல் ஒரு நிலையான சத்தத்தையும் வலிமையையும் பெறுகிறது. இருப்பினும், நிலை அதன் உறுதியற்ற தன்மையால் ஆபத்தானது.

சிறுவர்களில் பிறழ்வின் அம்சங்கள்

இளைஞர்களில் குரல் செயலிழப்பின் அறிகுறிகள் மிகவும் கவனிக்கத்தக்கவை, இது முதலில், ஆண் குரல், உண்மையில், பெண்ணைக் காட்டிலும் மிகக் குறைவாக இருப்பதே இதற்குக் காரணம். பிறழ்வு காலம் குறுகிய காலத்தில் ஏற்படுகிறது. இது கிட்டத்தட்ட உடனடியாக நடக்கும் போது வழக்குகள் உள்ளன. இருப்பினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உடலின் மறுசீரமைப்பு பல மாதங்களுக்கு தாமதமாகிறது. நேற்று, ஒரு சிறுவயது ட்ரெபிள் ஒரு டெனர், பாரிடோன் அல்லது சக்திவாய்ந்த பாஸாக உருவாகலாம். இது அனைத்தும் மரபணு ரீதியாக தீர்மானிக்கப்பட்ட குறிகாட்டிகளைப் பொறுத்தது. சில இளைஞர்களுக்கு, குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, மற்றவர்களுக்கு, வயது வந்தோருக்கான குரலுக்கு மாறுவது தெளிவான மாறாக வெளிப்படுத்தப்படவில்லை.

சிறுவர்களில் குரல் பிறழ்வு பெரும்பாலும் 12-14 வயதில் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த வயதை நீங்கள் வழக்கமாக நம்பக்கூடாது. தொடக்க தேதி மற்றும் செயல்முறையின் காலம் இரண்டையும் பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன.

சிறுவர்களில் பிறழ்வு காலத்தில் பாடும் குரலின் சுகாதாரம்

பாடும் குரலின் பிறழ்வு என்பது ஒரு சிக்கலான செயல்பாடாகும், இது கல்விச் செயல்முறையுடன் வரும் குரல் ஆசிரியர்கள் அல்லது ஃபோனியாட்ரிஸ்டுகளிடமிருந்து அதிக கவனம் தேவை. குரலின் பாதுகாப்பு மற்றும் சுகாதாரத்திற்கான நடவடிக்கைகள் விரிவாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், மேலும் அவை பிறழ்வுக்கு முந்தைய காலத்தில் தொடங்க வேண்டும். இது உடல் மற்றும் இயந்திர மட்டத்தில் குரல் வளர்ச்சியின் இடையூறுகளைத் தவிர்க்கும்.

குரல் பாடங்கள் மென்மையான முறையில் நடத்தப்பட வேண்டும். இருப்பினும், இந்த காலகட்டத்தில் தனிப்பட்ட பாடங்களை மறுப்பது நல்லது, ஏனெனில் இதுபோன்ற வகுப்புகள் குரல் திறன்களின் விரிவான வளர்ச்சிக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. மற்றும் சிறுவர்களில் குரல் செயலிழப்பு காலத்தில், தசைநார்கள் எந்த அளவுக்கு அதிகமாகவும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், ஒரு மாற்று உள்ளது - இவை கோரல் வகுப்புகள் மற்றும் குழுமங்கள். ஒரு விதியாக, இளைஞர்களுக்கு ஒரு சுலபமான பகுதி வழங்கப்படுகிறது, இது ஐந்தில் ஒரு பகுதிக்கு மேல் இல்லை, பொதுவாக ஒரு சிறிய ஆக்டேவில். இந்த செயல்முறையானது அவ்வப்போது குரல் தோல்விகள், மூச்சுத்திணறல் அல்லது சீரான உச்சரிப்புகளின் உறுதியற்ற தன்மை ஆகியவற்றுடன் இருந்தால் இந்த நிபந்தனைகள் அனைத்தும் செல்லுபடியாகாது.

இளைஞர்களில் பிறழ்வு என்பது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி ஒரு சிக்கலான செயல்முறையாகும், ஆனால் சரியான அணுகுமுறை மற்றும் குரல் பாதுகாப்பு மற்றும் சுகாதாரம் ஆகியவற்றின் போஸ்டுலேட்டுகளுக்கு இணங்குவதன் மூலம், நீங்கள் விளைவுகள் இல்லாமல் மற்றும் நன்மையுடன் "உயிர்வாழ" முடியும்.