ஆர்வம், ஒழுங்குமுறை மற்றும் வேலை திட்டமிடல் என்றால் என்ன?

பேரார்வம் என்றால் என்ன? கருவியுடன் முறையாக வேலை செய்வது, உங்கள் வேலை மற்றும் மேம்பாட்டை எவ்வாறு திட்டமிடுவது? இந்த முக்கியமான கேள்விகள் பெரும்பாலும் வேலையில் ஆர்வமுள்ள இளம் தாள பயிற்சியாளர்களால் கேட்கப்படுகின்றன. ஆனால் நீங்கள் எப்பொழுதும் விரும்புகிறீர்கள் என்பதையும், எப்படி உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதையும் எப்படி உறுதிப்படுத்துவது, இதன் மூலம் அளவிடக்கூடிய விளைவுகளை நாம் காண முடியும்? நீங்கள் உடற்பயிற்சியை நேசிக்க வேண்டும்!

ஆர்வம், பொழுதுபோக்கு

நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு ஒரு ஆசை இருக்கும். இது விளையாட்டு, நடைபயணம், புகைப்படம் எடுத்தல் அல்லது முத்திரைகளை சேகரிப்பது. ஒரு பொழுதுபோக்கு என்பது ஓய்வு நேரத்தில் நாம் செய்யும் ஒரு செயலாகும், அதைச் செய்வதே முக்கிய குறிக்கோள். இது சுயநிறைவு, சுய-உணர்தல், உள் உந்துதல் மற்றும் செயல்பட விருப்பம் போன்ற உணர்வைத் தருகிறது.

டிரம்ஸ் வாசிப்பது பல ஆண்டுகளாக ஒரு சிறந்த ஆர்வமாக இருக்கலாம். இசைக்குழுவுடன் இணைந்து பணியாற்றுவதும், இசையமைப்பதும், கண்ணுக்குத் தெரியாத மற்றும் நம் உணர்ச்சிகளின் கோளத்தில் இருக்கும் ஒன்று, ஒத்திகை அறையில் உங்கள் நேரத்திற்கு ஒரு சிறந்த வெகுமதியாகும். வேகம், சிக்கலான மாற்றங்கள் அல்லது ஒரு தாளத்தின் மெட்ரோனோமுடன் விளையாடும் மணிநேரம் ஆகியவற்றில் ஈடுபடும் முயற்சியும் முயற்சியும் பலனளிக்கும் மற்றும் இறுதி திருப்தியைக் கொடுக்கும், இதனால் தொடர்ந்து வேலை செய்வதற்கான விருப்பம். எனவே முறையான பயிற்சி எங்களுக்கு சலிப்பை ஏற்படுத்தாது, கருவியுடன் செலவழித்த நேரத்தை வேறுபடுத்துவது மதிப்பு, எ.கா. உங்களுக்குப் பிடித்த ஆல்பத்தை மாற்றி, பின்னணியில் இசைக்கும் டிரம்மரைப் பின்பற்ற முயற்சிப்பது அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்த பயிற்சிகளைச் செய்வது. அனுமானங்களை முறையாகச் செயல்படுத்தவும், பல்வேறு நிலைகளில் முன்னேறவும் அனுமதிக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட வேலைத் திட்டத்தை நிறுவுவது நல்லது.

முறைமை மற்றும் வேலைத் திட்டம்

இந்த வார்த்தையை நாம் சரியாக என்ன தொடர்புபடுத்துகிறோம்? அது கடமையாக இருக்கலாம், வழக்கமானதாக இருக்கலாம் அல்லது சலிப்பாகவும் இருக்கலாம். இருப்பினும், முறையான நடவடிக்கை சிறிய ஆனால் அடிக்கடி வெற்றிகளை அளிக்கிறது. வழக்கமான முடிவுகளைப் பார்க்கும்போது, ​​ஒவ்வொரு பயிற்சி அமர்விலும் நமக்கே வெகுமதி அளிக்க இது அனுமதிக்கிறது. பயிற்சித் திட்டம் பயனுள்ளதாக இருக்க, அது ஒரு குறிப்பிட்ட உத்தியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் - எ.கா. வார்ம்-அப், தொழில்நுட்பப் பயிற்சிகள், தொகுப்புடன் ஒருங்கிணைப்புப் பயிற்சிகள், பாடப்புத்தகத்துடன் பணிபுரிதல், இறுதியாக வெகுமதி, அதாவது பேக்கிங் டிராக்குடன் விளையாடுதல் மற்றும் யோசனைகளைப் பயன்படுத்துதல். நாங்கள் முன்பு பயிற்சி செய்த விளையாட்டின் போது. ஒரு உன்னிப்பாக செயல்படுத்தப்பட்ட அட்டவணை, எங்கள் வேலையைத் தொடரவும், மேலும் புலப்படும் முடிவுகளை அடையவும் அனுமதிக்கிறது, அதற்கான எடுத்துக்காட்டு இங்கே:

வார்மிங் அப் (பயிற்சி திண்டு அல்லது ஸ்னேர் டிரம்): 

வேலை நேரம்: தோராயமாக. 1,5 - 2 மணி நேரம்

• ஒற்றை பக்கவாதம், ஒற்றை ஸ்ட்ரோக் ரோல் (PLPL-PLPL) என அழைக்கப்படும் - வேகம்: 60bpm - 120bpm, ஒவ்வொரு 2 நிமிடங்களுக்கும் 10 கோடுகள் மூலம் வேகத்தை அதிகரிக்கிறோம். நாங்கள் எட்டாவது துடிப்பில் விளையாடுகிறோம்:

• ஒரு கையிலிருந்து இரண்டு அடிகள், டபுள் ஸ்ட்ரோக் ரோல் (பிபிஎல்எல்-பிபிஎல்எல்) - வேகம்: 60 பிபிஎம் - 120 பிபிஎம், ஒவ்வொரு 2 நிமிடங்களுக்கும் 10 கோடுகள் மூலம் வேகத்தை அதிகரிக்கிறோம். ஆக்டல் பல்ஸ்:

• பாரடிடில் (PLPP எல்பிஎல்எல்) - டெம்போ 60bpm - 120bpm:

4-2, 6-3, 8-4 - வலது மற்றும் இடது கையிலிருந்து பக்கவாதம் சமன் செய்வதற்கான பயிற்சிகள். 50bpm முதல் 100bpm வரை வேகம்.

• 4 - 2

• 8 - 4

தொகுப்புடன் ஒருங்கிணைப்பு பயிற்சிகள்:

மேல் மூட்டுகள் மற்றும் பாதங்களுக்கு இடையில் ஏற்படும் பக்கவாதங்களை ஈடுசெய்ய உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்:

• ஒற்றை எண்:

• இரட்டை எண்:

பாடப்புத்தகம் மற்றும் பேக்கிங் டிராக்குடன் விளையாடுதல்

அடுத்த கட்டம், நான் முன்பு குறிப்பிட்டது போல, பாடப்புத்தகத்துடன் வேலை செய்யலாம். குறிப்புகளைப் படிக்கும் திறனை திறம்பட வளர்க்கிறது மற்றும் சரியான குறியீட்டைக் கற்பிக்கிறது. தனிப்பட்ட முறையில், எனது சேகரிப்பில் சில குறிப்பிடத்தக்க உருப்படிகள் உள்ளன, அவை புதிதாக விளையாட்டைக் கற்றுக்கொள்வதில் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். அவற்றில் ஒன்று பென்னி கிரெப் எழுதிய "தி லாங்குவேஜ் ஆஃப் டிரம்மிங்" என்ற வீடியோ உள்ளடக்கத்துடன் கூடிய பாடநூல். ஜெர்மனியைச் சேர்ந்த டிரம்மர் பென்னி கிரெப், எழுத்துக்களின் உதவியுடன் ஒரு புதிய சிந்தனை, பயிற்சி மற்றும் தாளங்களை உருவாக்குகிறார். பள்ளம் தயாரித்தல், அடிப்படை மொழி, சுதந்திரத்திற்கான பயிற்சிகள், தனிப்பாடல்களை உருவாக்குதல் மற்றும் ஒரு மெட்ரோனோமுடன் பணிபுரிதல் போன்ற தலைப்புகளில் சிறந்த பொருள்.

பெரும்பாலும் பேக்கிங் டிராக்குடன் விளையாடுவது நம்மில் பலருக்கு உடற்பயிற்சியின் மிகவும் மகிழ்ச்சியான பகுதியாகும். இசையுடன் விளையாடுதல் (மற்றும் முன்னுரிமையில் டிரம்ஸ் டிராக் இல்லாமல் - அழைக்கப்படும் சேர்ந்து விளையாடு) நடைமுறையில் முன்னர் ஏற்பாடு செய்யப்பட்ட ஒரு பகுதியை எதிர்கொள்ளும் வாய்ப்பை எங்களுக்கு வழங்குகிறது, இது முன் ஏற்றப்பட்ட வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது. சில அஸ்திவாரங்களில் தனி இடம் உள்ளது, எனவே உங்கள் படைப்பாற்றலைப் பயிற்சி செய்வதற்கும் தனிப்பாடல்களை உருவாக்குவதற்கும் இது ஒரு சிறந்த நேரம். இத்தகைய அடிப்பகுதிகள் பெரும்பாலும் பாடப்புத்தகங்களில் சேர்க்கப்படும் பொருட்களாகும். அவற்றில் சில இங்கே:

- டேவ் வெக்ல் - "அல்டிமேட் ப்ளே அலாங் தொகுதி. 1, தொகுதி. 2”

- ஜான் ரிலே - "பாப் டிரம்மிங்கிற்கு அப்பால்", "பாப் டிரம்மிங் கலை"

- டாமி இகோ - "க்ரூவ் எசென்ஷியல்ஸ் 1-4"

- டென்னிஸ் சேம்பர்ஸ் - "பாக்கெட்டில்"

- டேவிட் கரிபால்டி - "தி ஃபங்கி பீட்"

- வின்னி கோலாயுடா - "மேம்பட்ட உடை"

கூட்டுத்தொகை

இத்தகைய எளிமையான உடற்பயிற்சித் திட்டம், வேலையைத் தொடரவும், நமது திறமைகளை உணர்வுபூர்வமாக மேம்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது. விளையாட்டு வீரர்கள் தங்களுக்குச் சொந்தமாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டத்தைப் போலவே, டிரம்மர்களும் எங்கள் வேலை அட்டவணையை விரிவுபடுத்துவதையும் தொடர்ந்து மேம்படுத்துவதையும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று நான் நம்புகிறேன்.