உகந்த கச்சேரி நிலை, அல்லது மேடையில் நிகழ்த்தும் முன் பதட்டத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

கலைஞர்கள், குறிப்பாக ஆரம்பநிலையாளர்கள், ஒரு நிகழ்ச்சிக்கு முன் தங்கள் கவலையை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்று பெரும்பாலும் தெரியாது. அனைத்து கலைஞர்களும் குணாதிசயம், மனோபாவம், உந்துதல் நிலை மற்றும் வலுவான விருப்பமுள்ள குணங்கள் ஆகியவற்றில் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடுகிறார்கள்.

இந்த ஆளுமைப் பண்புகள், நிச்சயமாக, பொதுப் பேச்சுக்கு ஏற்ப மாற்றும் திறனை ஓரளவு மட்டுமே பாதிக்கின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அனைவருக்கும் மேடையில் வெற்றிகரமான தோற்றம், முதலில், விளையாடுவதற்கான தயார்நிலை மற்றும் விருப்பத்தையும், மேலும் மேடை திறன்களின் வலிமையையும் (வேறுவிதமாகக் கூறினால், அனுபவம்) சார்ந்துள்ளது.

ஒவ்வொரு கலைஞரும் ஒரு நடிப்புக்குத் தன்னைத் தயார்படுத்திக் கொள்ள கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், எப்படி எளிதாக நுழைவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் உகந்த கச்சேரி நிலை - இதில் ஒரு மாநிலம் பயம் மற்றும் பதட்டம் நிகழ்ச்சிகளைக் கெடுக்காது. இதற்கு அவர்கள் அவருக்கு உதவுவார்கள் நீண்ட கால, நிரந்தர நடவடிக்கைகள் (உதாரணமாக, விளையாட்டு பயிற்சி), மற்றும் குறிப்பிட்ட உள்ளூர் நடவடிக்கைகள், அவை மேடையில் செல்வதற்கு முன் உடனடியாக நாடப்படுகின்றன (எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு கச்சேரி நாளின் சிறப்பு ஆட்சி).

கலைஞரின் பொதுவான தொனிக்கான உடல் செயல்பாடு

ஒரு இசைக்கலைஞரின் தொழில்முறை வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில், தசை தொனியை நல்ல நிலையில் பராமரிப்பது முக்கியம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் விளையாட்டுகளை விளையாட வேண்டும்: ஓடுதல் மற்றும் நீச்சல் போன்ற விளையாட்டுகள் பொருத்தமானவை. ஆனால் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் பளு தூக்குதல் மூலம், ஒரு இசைக்கலைஞர் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளருடன் மட்டுமே இதுபோன்ற விளையாட்டுகளில் ஈடுபட வேண்டும், இதனால் தற்செயலாக காயங்கள் அல்லது தசை விகாரங்கள் ஏற்படாது.

நல்ல ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்திறன், வேறுவிதமாகக் கூறினால், தொனி, விசைப்பலகை, வில், ஃபிரெட்போர்டு அல்லது ஊதுகுழலுடன் உறவின் சிறப்பு உணர்வை விரைவாக மீண்டும் உருவாக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் விளையாடும் செயல்பாட்டின் போது சோம்பலின் வெளிப்பாடுகளைத் தவிர்க்கிறது.

ஒரு நடிப்புக்கு முன் கவலையை சமாளிப்பது எப்படி?

வரவிருக்கும் கச்சேரிக்கான மன மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான தயாரிப்பு ஒரு இசைக்கலைஞருக்கு பொது மேடையில் நிகழ்ச்சியை நடத்துவதற்கு முன் கவலையை சமாளிக்க உதவுகிறது. சிறப்பு உளவியல் பயிற்சிகள் உள்ளன - அவை பிரபலமானவை அல்லது பயனுள்ளவை அல்ல; இசைக்கலைஞர்களிடையே அவர்கள் மிகவும் சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறார்கள், இருப்பினும், அவர்கள் சிலருக்கு உதவ முடியும், ஏனெனில் அவர்கள் தொழில்முறை உளவியல் பயிற்சியாளர்களால் உருவாக்கப்பட்டது. முயற்சி செய்!

உடற்பயிற்சி 1. ஒரு தளர்வான நிலையில் ஆட்டோஜெனிக் பயிற்சி

இது கிட்டத்தட்ட சுய-ஹிப்னாஸிஸ் போன்றது; இந்த பயிற்சியின் போது நீங்கள் நன்றாக ஓய்வெடுக்கலாம். நீங்கள் ஒரு வசதியான நாற்காலியில் உட்கார்ந்து முற்றிலும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் (நீங்கள் எந்த ஆடைகளையும் அணியக்கூடாது, உங்கள் கைகளில் எதையும் வைத்திருக்கக்கூடாது, கனமான நகைகளை கழற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது). அடுத்து, எந்த எண்ணங்களிலிருந்தும், நேர உணர்விலிருந்தும் உங்களை விடுவித்துக் கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும். இது மிகவும் கடினமான விஷயம், ஆனால் நீங்கள் வெற்றி பெற்றால், நீங்கள் பெரியவர்! மனதுக்கும் உடலுக்கும் ஒரு சலசலப்பு மற்றும் அற்புதமான தளர்வு ஆகியவற்றைப் பெறுவீர்கள்.

நேரத்தின் சிந்தனை மற்றும் உணர்விலிருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொள்ள முடிந்தால், உங்களால் முடிந்தவரை உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள் - இந்த நேரத்தில் நீங்கள் ஓய்வெடுப்பீர்கள், எவ்வளவு என்று உங்களால் கற்பனை கூட செய்ய முடியாது!

மேலும், உளவியலாளர்கள் கச்சேரி அரங்கம், பார்வையாளர்கள் மற்றும் உங்கள் செயல்பாட்டின் செயல்முறையை விரிவாக கற்பனை செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த நிலை வேதனையானது! அதற்கு மாறலாமா வேண்டாமா என்பது உங்களுடையது! அடைந்த அமைதி நிலையைக் கெடுக்காமல் இருப்பது நல்லது.

உடற்பயிற்சி 2. பங்கு பயிற்சி

இந்த பயிற்சியின் மூலம், ஒரு இசைக்கலைஞர், ஒரு நிகழ்ச்சிக்கு முன் பதட்டத்தை போக்க, மேடையில் எளிதாக இருக்கும், தன்னம்பிக்கையுடன், தெரிந்த கலைஞரின் பாத்திரத்தில் நுழைய முடியும். இந்த பாத்திரத்தில், உங்கள் செயலை மனதளவில் மீண்டும் ஒத்திகை பார்க்கவும் (அல்லது நேரடியாக மேடையில் செல்லவும்). சில வழிகளில், இந்த அணுகுமுறை ஒரு பைத்தியக்காரத்தனத்தை ஒத்திருக்கிறது, ஆனால் மீண்டும்: இது ஒருவருக்கு உதவுகிறது! எனவே முயற்சிக்கவும்!

இன்னும், என்ன ஆலோசனைகள் இருந்தாலும், அவை செயற்கையானவை. மேலும் கலைஞன் தன் பார்வையாளனையும் கேட்பவனையும் ஏமாற்றக் கூடாது. அவர் முதலில், உங்கள் பேச்சை அர்த்தத்துடன் நிரப்பவும் - அர்ப்பணிப்பு, பூர்வாங்க வாழ்த்துக்கள் மற்றும் பொதுமக்களுக்கு வேலையின் கருத்தை விளக்குவது இதற்கு உதவும். இதையெல்லாம் நேரடியாக வெளிப்படுத்தாமல் நீங்கள் செய்யலாம்: முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நடிகருக்கு அர்த்தம் உள்ளது.

பெரும்பாலும் வேலையின் எண்ணங்கள் சரியாக இருக்கும் கலைப் பணிகளை அமைக்கவும், சில கலைஞர்கள் விவரம் கவனம் எளிமையாக உள்ளது பயத்திற்கு இடமளிக்க வேண்டாம் (அபாயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க நேரமில்லை, சாத்தியமான தோல்விகளைப் பற்றி சிந்திக்க நேரமில்லை - எப்படி சிறப்பாக விளையாடுவது மற்றும் உங்கள் சொந்த மற்றும் இசையமைப்பாளரின் கருத்துக்களை எவ்வாறு துல்லியமாக தெரிவிப்பது என்பது பற்றி மட்டுமே சிந்திக்க நேரம் உள்ளது).

மேடை ஆசிரியர்கள் ஆலோசனை...

ஒரு கச்சேரிக்கு முந்தைய கடைசி மணிநேரங்களில் ஒரு இசைக்கலைஞரின் நடத்தை முக்கியமானது: இது செயல்திறனின் வெற்றியை முன்னரே தீர்மானிக்கவில்லை, ஆனால் அது அதை பாதிக்கிறது. ஆறுதல்! அனைவருக்கும் தெரியும், முதலில், அது முழுமையாக அவசியம் நல்ல தூக்கம் வேண்டும். திட்டமிடுவது முக்கியம் உணவில் முன்கூட்டியே மதிய உணவு சாப்பிடும் வகையில், முழுமை உணர்வு புலன்களை மழுங்கடிக்கிறது. மறுபுறம், ஒரு இசைக்கலைஞர் சோர்வாகவும், சோர்வாகவும், பசியாகவும் இருக்கக்கூடாது - இசைக்கலைஞர் நிதானமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியவராகவும் இருக்க வேண்டும்!

கடைசி பயிற்சியின் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம்: கடைசி தொழில்நுட்ப வேலை கச்சேரியின் நாளில் அல்ல, ஆனால் "நேற்று" அல்லது "நேற்று முன்தினம்" செய்யப்பட வேண்டும். ஏன்? எனவே, ஒரு இசைக்கலைஞரின் வேலையின் முடிவு வகுப்புகளுக்குப் பிறகு இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது நாளில் (இரவு கடக்க வேண்டும்) மட்டுமே தோன்றும். கச்சேரியின் நாளில் ஒத்திகைகள் சாத்தியம், ஆனால் மிகவும் உழைப்பு-தீவிரமானவை அல்ல. ஒரு புதிய இடத்தில் (குறிப்பாக பியானோ கலைஞர்களுக்கு) ஒரு நிகழ்ச்சியை ஒத்திகை பார்ப்பது கட்டாயமாகும்.

மேடையில் செல்வதற்கு முன் உடனடியாக என்ன செய்ய வேண்டும்?

தேவையான எந்த அசௌகரியமும் நீங்கும் (சூடாக்கி, கழிப்பறைக்குச் செல்லவும், வியர்வையைத் துடைக்கவும், முதலியன). அவசியம் விடுபடுங்கள்: ஓய்வெடுக்கவும் (உங்கள் உடலையும் முகத்தையும் தளர்த்தவும்), உங்கள் தோள்களைக் குறைக்கவும் உங்கள் தோரணையை நேராக்குங்கள். இதற்கு முன், கச்சேரி ஆடை மற்றும் சிகை அலங்காரத்துடன் எல்லாம் ஒழுங்காக இருக்கிறதா என்பதைச் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம் (உங்களுக்குத் தெரியாது - ஏதோ ஒன்று அவிழ்க்கப்பட்டது).

நீங்கள் அறிவிக்கப்படும்போது, ​​உங்களுக்குத் தேவை ஒரு புன்னகையை ஒளிரச் செய்து பாருங்கள்! இப்போது ஏதேனும் தடைகள் (படிகள், உச்சவரம்பு போன்றவை) உள்ளதா என்று சுற்றிப் பார்த்து, உங்கள் பார்வையாளர்களுக்கு எளிதாகவும் எளிமையாகவும் செல்லுங்கள்! அவள் ஏற்கனவே உனக்காக காத்திருக்கிறாள்! ஒருமுறை மேடையின் விளிம்பிற்குச் செல்லுங்கள் தைரியமாக மண்டபத்தைப் பாருங்கள், பார்வையாளர்களைப் பார்த்து ஒரு முறை புன்னகைக்கவும், ஒருவரைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். இப்போது வசதியாக உட்கார்ந்து (அல்லது நிற்கவும்), கீ பார்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள் (சரியான டெம்போவைப் பெற), உங்கள் கைகளைத் தயார் செய்து தொடங்குங்கள்... உங்களுக்கு நல்ல அதிர்ஷ்டம்!

மேடை பயமும் ஒரு நேர்மறையான பக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது, இசைக்கலைஞர் தனது இசையில் ஒரு முக்கியமான முடிவைக் கொண்டிருப்பதை கவலை குறிக்கிறது. ஏற்கனவே இந்த உண்மையைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு பல இளம் திறமைகளை கண்ணியத்துடன் நடத்த உதவுகிறது.